HAMİLELİK ÖNCESİ
Uzun bir süre hamile kalmayı planlamıyorum -doğum kusurlarını neden düşünmem gereksin?
Yakın gelecekte hamile kalmayı planlıyorum. Hazırlıklı olmak için ne yapmam gerekir?
Kırkıma yaklaştım ve bir çocuk doğurmak istiyorum. Özel bir takım şeyler yapmam gerekir mi?
Uzun bir süre hamile kalmayı planlamıyorum -doğum kusurlarını neden düşünmem gereksin?
Çünkü birçok ham
ilelik
planlı değildir! Eğer cinsel ilişkide bulunuyorsanız ve hamile kalabilme yeteneğiniz
varsa, hamile kalma olasılığına karşı -uzun bir süre için hamile kalmayı planlamıyor
olsanız bile- günde 0.4 mg folik asit almanız gerekir. Bu vitamin spina bifida
(omurga arka duvarının açık olması), omurga kanalında açılma ya da anensefali
(beyin dokusunun olmaması) gibi doğum kusurlarını önleyebilir. Her türlü doğum
kontrol yöntemi başarısız olabilir. Hamile olduğunuzu fark ettiğiniz zaman,
folik asitin bu doğum kusurlarını önlemesi için çok geç olabilir, çünkü bu kusurlar
hamileliğin ilk 28 gününde oluşurlar. Ayrıca, gelecek için iyi bir alışkanlık
edinmiş olursunuz- ve böylece daha sonra hamile kalmayı planladığınızda folik
asit içeren bir vitamin almayı hatırlamak sizin için çok zor olmaz. Bir hatırlatıcı
olarak, vitaminlerinizi dişlerinizi fırçalamak gibi günlük aktivitelerinizle
ilişkilendirmeye çalışın. Hattâ vitaminlerinizi diş fırçanızın hemen yanına
koyabilirsiniz! Böylece, dişlerinizi her fırçalayışınızda vitaminlerinizi almayı
da hatırlarsınız.
Yakın gelecekte hamile kalmayı planlıyorum. Hazırlıklı olmak için ne yapmam gerekir?
Bu çok akıllıca- hamile kalmadan önce yapacaklarınız hamileliğinizi etkileyebilir! Doğru beslenmeye, egzersiz ve bol bol dinlenmeye ilave olarak, sağlıklı bir hamilelik yaşamak ve doğum kusurları olan bir bebek sahibi olma riskini azaltmak için yapabileceğiniz beş şey daha vardır.
1. Her gün 0.4 mg (400 mcg*) folik asit almaya başlayın, çünkü vücudunuzda bu önemli B vitamininin uygun düzeylere ulaşması belli bir zaman alacaktır. Bu vitamini hamile kalmadan önce ve hamileliğin ilk dönemlerinde almak önemlidir, çünkü bu kusurlar, hamileliğin ilk ayında, kadınların birçoğu daha hamile olduklarını fark etmeden oluşurlar.
2. Doktorunuzla görüşün ve özellikle rubella ( kızamıkçık) için olmak üzere tüm bağışıklığınızın sağlandığından emin olun. Eğer reçetelenmiş bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun hamile kalmayı planladığınızı bilmelerini sağlayın.
3. Eğer sigara içiyorsanız, alkol ya da uyuşturucu kullanıyorsanız, BIRAKIN! Bu maddeler bebeğinizin sağlığını tehdit ettiği gibi, kendi sağlığınızı da tehlikeye yol açar.
4. Evde ve işyerinde toksik kimyasallardan uzak durun -böcek ilaçları, solventler (bazı temizlik malzemeleri ve incelticiler), kurşun ve civa dahil. Kimyasal maddeleri kullanmadan önce etiketlerini okuyun ve eğer sorularınız varsa, bunları doktorunuza sormaktan çekinmeyin.
5. Eğer kediniz varsa, doğum kusurlarına neden olan toksoplazma taşıyor olabilir. Eğer mümkünse, hamileliğiniz boyunca kedi beslemeye ara verin! Ayrıca, kedilerin dolaşabileceği alanlarda bahçeyle uğraşırken ve çiğ et tutarken eldiven takın.
Tüm bu şeyleri daha önce yapmadım ve çocuklarım gayet iyiler. Neden şimdi tüm bunlar için kaygılanayım?
Her hamilelik kendine özgü bir deneyimdir. Doğum kusurlu çocukları olan kadınlar diğerlerinden daha yüksek risk altında olsalar da, daha önce sağlıksız bir hamilelik geçirmemiş kadınların hamileliklerinde de birçok doğum kusuru oluşmaktadır. Bebeklerin yaklaşık yüzde iki-üç kadarı önemli doğum kusurlarıyla doğmaktadır. Ve yalnızca bazı kadınlar kusurlu çocuklar doğuruyor olsalar da, bu kadınların hangi kadınlar olacağını önceden bilmemizin hiçbir yolu yoktur. İşte bu nedenle, önceden herhangi bir problem yaşamamış olsalar da, tüm kadınların mümkün olduğunca sağlıklı kalmaları çok önemlidir. Eğer zaten doğum kusurlu bir çocuk sahibiyseniz, yeniden hamile kalmayı denemeden önce doktorunuza danışın.
Kırkıma
yaklaştım ve bir çocuk doğurmak istiyorum. Özel bir takım şeyler yapmam gerekir
mi?
Annelik yaşı belirli bazı doğum kusurları için risk faktörlerinden biridir. 30larında ve 40larında olan kadınlar için hamilelikten önce doktora danışmak ve hamilelik boyunca doğum öncesi düzenli kontroller yaptırmak çok daha önemlidir.
Şu anda hamileyim ve bebeğim için her şeyi doğru yaptığımdan emin olmak istiyorum. Hamileyken bebeğimin sağlığını güvence altına almaya yardımcı olacak ne yapabilirim?
Hamile kalmadan önce yapabileceğiniz bütün bu şeylere ilave olarak, hamileyken yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri de düzenli olarak doktorunuza görünmenizdir. Doğum öncesi bakım hamileliğin ilk dönemlerinde sorunların belirlenmesine yardımcı olur, böylece oluşacak sorunlar doğumdan önce gözlemlenebilir ya da tedavi edilebilir. Doğum öncesi bakımla ikincil problemlerden ya da komplikasyonlardan kaçınmak mümkün olabilir ve doğum, herhangi bir problemi çözümlemek için en iyi şekilde donatılmış olan sağlık tesislerinde gerçekleştirilebilir.
UNUTMAYIN: Bebeğinizin doğum kusurlu olma riskini azaltma bağlamında sahip olduğumuz tüm bu bilgilere karşın, birçok doğum kusuru henüz bilinmeyen nedenlerden kaynaklanmaktadır. Eğer doğum kusurlu bir çocuk sahibiyseniz, duygularınızın çok karışık olması doğaldır.